عرضت الخبيرة نوشين تشودري، أهمَّ نصائِحها في ما يتعلّق بمنع تساقط الشعر، بعد أن عانت منه لسنوات،
ومهّدت عن أنَّ تساقط الشعر إجمالًا ينتجُ عن اضطرابٍ جلديٍ في فروة الرأس، وإنَّنا بشكلٍ عام، نقفدُ ما بين 50 و100 شعرة في اليوم دون أن ندرك ذلك. وغالبا ما يحدث هذا بسببِ غسلِ الشعر أو تمشيطه، وهو أمر لا يشكل مصدر قلق.
ومع ذلك، فإن الملايين من الرجال والنساء يُعانون من تساقط الشعر المفرط، الذي أصبحَ ملحوظا، وقد تعود دواعي ذلك إلى أسبابٍ مثل الصلع الذكوري، أو حالة مثل داء الثعلبة. ولكن، لحسن الحظ، هناك طرق لتقليل تساقط شعرك، عندما يتعلق الأمر بعادات العناية بشعرك، من أهمّها عدد المرّات التي تقومُ فيها بغسله ، فوضّحت تشودري: “نوصي بالحد من كمية غسل شعرك أسبوعيا. مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع مثالي. وكلما كان شعرك كثيفا وقل الزيت، احتجت إلى الشامبو. ويمكن لبعض الأشخاص ذوي الشعر الجاف أو المجعد أن يغسلوا مرات أقل بكثير دون أي مشكلة”.
وأضافت تشودري: “عندما لا تغسل شعرك بالقدر الكافي، فإنّك تسمحُ للزيوت والأوساخ بالتراكم على فروة رأسك وتسد المسام، ما يُمهّدُ الطريق لتساقط الشعر الفعلي. وهذا هو السبب في أن إيجاد الروتين المثالي لجدول غسل الشعر بالشامبو هو مفتاح العناية بفروة رأسك وتجنب تساقط الشعر. والحفاظ على فروة الرأس نظيفة أمر ضروري للغاية حتى لا يكون هناك تراكم للدهون والشوائب التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر”.
