أخبار حياة – يحب معظم الأشخاص قضاء الوقت تحت أشعة الشمس، لما لها من فوائد كثيرة على الصحة والمزاج،بالإضافة إلى الحصول على فيتامين “د” ،لكن يمكن أن يؤدي قضاء ساعات طويلة إلى حصول أضرار مثل الإصابة بضربة الشمس، وفي حالات نادرة الإصابة بـ”التسمم الشمسي”.
ما هو التسمم الشمسي؟
هو مصطلح غير علمي يشير إلى الاصابة بحروق شديدة بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) لفترات طويلة و دون أخذ الاحتياطات اللازمة مثل شرب كميات كافية من الماء ووضع واقي الشمس.
أهم أعراض التسمم الشمسي
احمرار الجلد وظهور تقرحات
– ألم ووخز
– تورم
– صداع
– حمى وقشعريرة
– غثيان
– دوخة
– جفاف
فإذا كنت تعاني من هذه الأعراض فمن الأفضل زيارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.
طرق الوقاية من التسمم الشمسي
١. تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة وقت الظهيرة قدر الإمكان.
٢.ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة، وارتداء نظارة الشمس والقبعة أو اصطحاب الشمسية في حالة الخروج نهارًا.
٣. شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
٤. استخدام واقي شمس.
٥. تجنب التمارين أو الأنشطة التي تجعلك أكثر سخونة.
٦. إغلاق النوافذ أثناء النهار وفتحها ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة بالخارج.
