أخبار حياة – يواجه بعض الأشخاص رائحة الفم الكريهة،و التي تسبب الإحراج عند التحدث مع الأخرين.
لذلك يحاول بكافة الطرق الممكنة القضاء على هذه المشكلة ولكن دون جدوى،لكن كيف تنشأ الرائحة الكريهة؟ و ما هي الوصفات الطبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
كيف تنشأ رائحة الفم الكريهة؟
تنشأ رائحة الفم الكريهة عادةً بسبب البكتيريا الموجودة على الأسنان وبقايا الطعام الموجودة على اللسان. لذلك ليس من المستغرب أن ترتبط معظم حالات رائحة الفم الكريهة بسوء نظافة الفم وأمراض اللثة مثل التهاب اللثة والتهاب و تقويم الأسنان وجفاف الفم، وهي حالة لا تستطيع فيها الغدد اللعابية إنتاج ما يكفي من اللعاب للحفاظ على رطوبة الفم.
وقد يكون التهاب اللوزتين والتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية، وبعض أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الكبد أو الكلى المتقدمة والسكري؛ مسؤولة عن عدد قليل من حالات رائحة الفم الكريهة.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
البقدونس
يقاوم البقدونس مركبات الكبريت الكريهة بشكل فعال بسبب رائحته المميزة و محتواه العالي من الكلوروفيل،حيث ويمكن استخدام البقدونس في ذلك الشأن، من خلال مضغ الأوراق الطازجة بعد كل وجبة.
عصير أناناس
يعتقد الكثيرون أن عصير الأناناس هو العلاج الأسرع والأكثر فعالية لرائحة الفم الكريهة، ومع ذلك لا يوجد دليل علمي لذلك، ولكن من الممكن تناول كوب من عصير الأناناس بعد كل وجبة، أو مضغ شريحة منه لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
الإكثار من تناول الماء
يتسبب جفاف الفم في انبعاث رائحة كريهة منه، لذلك يلعب الإكثار من تناول الماء دورًا مهمًا في الحفاظ على نظافة الفم، والتخلص من البكتيريا، والوقاية من الجفاف.
الزبادي
يستطيع الزبادي مكافحة البكتيريا السيئة الموجودة في أجزاء مختلفة من الجسم مثل الفم و الأمعاء لاحتوائه على بكتيريا صخية تعرف بالعصيات اللبنية.فضًلا عن دور البروبيوتيك الموجودة في الزبادي، في التقليل من حدة رائحة الفم الكريهة، وعليه، يمكن تناول حصة واحدة على الأقل يوميًا من الزبادي العادي الخالي من الدسم.
الحليب
يُعرف الحليب بأنه ضمن علاجات رائحة الفم الكريهة، فإن شرب الحليب بعد تناول الثوم يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من حدة رائحة الفم الكريهة.
بذور الشمر و اليانسون
بفضل المذاق المميز لهما، ومحتواهما من زيوت عطرية، فإن تناول بذور الشمر واليانسون يساعد على منح النفس رائحة منعشة، ومن الممكن أن تؤكل تلك البذور طازجة أو محمصة أو مغطاة بالسكر.
البرتقال
لا تتقتصر فوائد البرتقال على تعزيز صحة الأسنان فحسب، بل تمتد فوائده إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث تظهر الأبحاث أن فيتامين سي يساعد على زيادة إنتاج اللعاب، مما يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
التفاح
كشفت إحدى الدراسات، أن التفاح له تأثير قوي ضد رائحة الفم الكريهة، حيث تعمل بعض المركبات الطبيعية التي يحويها، على التخلص من المركبات ذات الرائحة الكريهة.
