الصحة العقلية
-
بيت حواء
5 أسباب تؤكد أهمية الطهي للصحة العقلية!
أخبار حياة- في عام 2012، أصدرت الروائية الأيرلندية ماريان كيز كتابا بعنوان ” أنقذتني الكعكة” (Saved by Cake)، وصفت فيه “كيف ساعدها الخَبز في تجاوز بعض الأوقات الصعبة، التي لم تكن تستطيع فيها حتى النهوض من الفراش”. فهناك شيء ما في الرائحة المتصاعدة أثناء الخَبز، يمنحنا شعورا بالراحة، ويعزز حالتنا النفسية، ويجعلنا في مزاج أفضل. فالخَبز هواية منزلية رائعة، نمارس من خلالها نشاطا إبداعيا هادفا،…
أكمل القراءة » -
منوعات
كلما قضيت وقتًا أكثر في المساحات الخضراء كلما استخدمت أدويةً أقل!
أخبار حياة- من منا لا يشعر أن المناظر الطبيعية الخضراء تحسن مزاجه وتوفر إحساسًا بالهدوء. من منا لم يمنحه التواجد في مكان مليء بالأشجار والطبيعة الخلابة، يهدأ من تزاحم الأفكار وضغوطات الحياة، ومع هناك دراسة متضاربة حول ما إذا كان هناك ارتباط بين التواجد في أماكن خضراء وصحة الإنسان، لكن أكدت دراسة فنلندية حديثة عامل الشعور بالسعادة المرتبط بالخضرة. وتشير إلى أن الزيارات المتكررة للمناطق…
أكمل القراءة » -
منوعات
التسويف في إنجاز المهام قد يُحدثُ تدهورًا في الصحة العقلية والبدنية
أخبار حياة– يُعد التسويف أمر شائع للغاية وقد قمنا به جميعاً من وقت لآخر. ومع ذلك يؤدي تأخير المهام المهمة إلى إعاقة الإنتاجية والعلاقات، لكن التسويف قد لا يضر فقط بعملك أو دراستك ولكنه قد يضر بصحتك بشكل خطير أيضًا، وفقًا لتقرير Science Alert. توصلت دراسة حديثة إلى وجود صلة بين التسويف وضعف الصحة وربطها بمستويات أعلى من التوتر وأنماط حياة غير صحية وميل إلى…
أكمل القراءة »