نظام غذائي صحي
-
منوعات
علماء يدحضون معلومات مضللة حول نظام غذائي شائع
أخبار حياة- يعد الصيام المتقطع حاليًا أحد أكثر اتجاهات الصحة واللياقة البدنية شيوعًا. ولكن، كما هو الحال مع كافة الأنظمة الغذائية الشائعة، فإن هناك معارضين لنظام الصيام المتقطع. لذا، قام فريق من الباحثين في جامعة إلينوي بإعداد تقرير مدعوم بأسانيد علمية حول ما يمكن أن يفعله نظام الصيام المتقطع الغذائي وتفنيد بعض الأساطير المنتشرة بشأنه. الصيام المتقطع بنوعيه بحسب ما نشره موقع New Atlas، فإن…
أكمل القراءة » -
الرئيسية
كيف نعود لنظام غذائي صحي بعد رمضان؟
أخبار حياة– اعتاد الصائمون على نظام غذائي في رمضان؛ إذ كانوا يتناولون بعد الإفطار أصنافا عديدة من الحلويات؛ مما يوجب العودة إلى نظام صحي بعد رمضان. ويعدّ شهر رمضان المبارك فرصة لخسارة الوزن، ولكن خلال أيام يعود النظام الغذائي القديم وتناول الحلويات؛ مما يؤدي لفقدان الكثير من المكاسب الصحية، كما يسبب إرباكا للجهاز الهضمي، والتعرض للإجهاد، وهو الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بتعب شديد، ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشروبات تسبب الصلع
أخبار حياة – أوضحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه من الطبيعي أن يتساقط الشعر، حيث أننا نفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا دون أن نلاحظ ذلك. و قد أوضحت طبيبة الأمراض الجلدية، شارون وونغ أن خلايا بصيلات الشعر ثاني أسرع الخلايا تقسيما في الجسم وتتطلب جميع العناصر الغذائية لنظام غذائي صحي متوازن. ويشمل ذلك البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات والدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن،…
أكمل القراءة »