الارق في رمضان

بين العمل والعبادات .. كيف نتأثر بتغيير ساعات النوم في رمضان؟

أخبار حياة- بين العمل صباحا والولائم وقت الإفطار والصلاة والعبادات ليلا والاستيقاظ لتناول السحور وصلاة الفجر، يتغير شكل اليوم في شهر رمضان، ويؤثر هذا التغير بدوره في نمط النوم، فينتهي الأمر بخطف ساعات نوم متقطعة خلال اليوم المزدحم بالأنشطة المختلفة. ويؤثر هذا التغير تأثيرا سلبيا على بعض الصائمين جسديا وعاطفيا وعقليا، فيشعرون بالإرهاق والنعاس خلال ساعات العمل، مع اضطرابات مزاجية وصعوبة في التركيز والتذكر، بينما…

أكمل القراءة »