الصيام
- بيت حواء
الصيام المتقطع والطعام الصحي يحسّنان الذاكرة لدى الكبار
أخبار حياة – مقاومة الأنسولين هي السمة المميزة لمرض السكري من النوع الثاني، وتظهر مقاومة الأنسولين -والمعروفة أيضا بضعف حساسية الأنسولين- عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد كما ينبغي للأنسولين، وهو هرمون يصنعه البنكرياس ينظم مستويات السكر في الدم. ومقاومة الأنسولين شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين هم أكثر عرضة للإصابة بمرض…
أكمل القراءة » - منوعات
أطباء: الصيام مفيد لمرض القلب المستقر
أخبار حياة- تعد أمراض القلب من أكثر الأمراض انتشارا في العالم، إذ تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية إلى أن هذه الأمراض تقف وراء 16 % من مجموع الوفيات عالميا. وفي المملكة تؤكد الدراسات والأرقام أن ربع سكان المملكة معرضون لخطر مرتفع للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فيما تبلغ نسبة الوفيات بأمراض القلب والأوعية الدموية 39 % من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة. ومع شهر رمضان…
أكمل القراءة » - الرئيسية
الصيام يحدّ من التوتـر والاكتئـاب والإجهاد
أخبار حياة- تظهر العديد من التصرفات والانفعالات السلوكية مع شهر رمضان المبارك، ويربط العديد من الأشخاص هذه التصرفات بالصيام، فيما يتساءل العديد هل من مبرر لهذه الانفعالات؟ وهل للصوم دور كبير في ذلك؟ بالعودة إلى العلم والدراسات فإن للصيام دورا فعالا في الحد من التوتر والاكتئاب والإجهاد، وليس العكس، حيث تشير نتائج دراسات عالمية إلى أن صيام رمضان يقلل من الاضطرابات النفسية، كما أنه يؤثر…
أكمل القراءة » - بيت حواء
كل ما تودين معرفته عن الصيام المتقطع
أخبار حياة – ما الصوم المتقطع؟ وكيف يعمل؟ وكيف يساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش؟ وماذا عن الصوم الجاف؟ الصوم المتقطع الصوم المتقطع (intermittent fasting) أو تنظيم أوقات تناول الطعام هو نظام غذائي يعتمد على توقيت تناول الطعام، فمع الصوم المتقطع أنت لا تأكل إلا في وقت محدد، وتصوم عددا معينا من الساعات كل يوم، وذلك وفقا لموقع “جونز هوبكنز” (Johns Hopkins). ويقول مارك ماتسون…
أكمل القراءة » - منوعات
نصائح مهمة للصائم للتخلص من الصداع المتكرر
أخبار حياة- على الرغم من مرور الأيام في شهر رمضان وتعود الجسم على النظام الغذائي الجديد، إلا أن الكثير من الصائمين يعانون باستمرار من الصداع المتكرر، سواء أثناء الصيام أو بعد الإفطار. فما هي النصائح التي يتوجب على الصائم اتباعها للتخلص من الصداع المتكرر وإكمال الشهر بصحة جيدة؟ يوضح أخصائي المخ والأعصاب نبيل عكاوي أن الصداع المتكرر من الأعراض الشائعة لدى الصائمين خلال شهر رمضان، ويمكن أن يتجاوز…
أكمل القراءة » - أخبار ساخنة
ما حكم ذوق الطعام أثناء الصيام؟.. الإفتاء تجيب
أخبار حياة- ردت دائرة الإفتاء على سؤال وجهه موقع “أخبار حياة”، حول حكم ذوق المرأة أو الصائم للطعام خلال ساعات الصوم. وتاليا رد دائرة الإفتاء العام على السؤال: الجواب : الحمد لله، والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله مما ينبغي للصائم اجتنابه والابتعاد عنه ذوق الطعام؛ وذلك خوفًا من وصول شيء من المَذُوق إلى جوفه؛ فيفسد بذلك صومه، وربما حمله الذوق على تعاطي المَذَُوق؛ لشدة الجوع…
أكمل القراءة » - منوعات
كيف يؤثر الصوم إيجابا على الأداء الدراسي للطلاب؟
أخبار حياة- للصوم تأثير إيجابي على تركيز الطلاب وقدرتهم على الاستيعاب على خلاف ما يعتقد معظم الناس، وتؤكد دراسات وبحوث علمية أن الامتناع عن الأكل لمدة طويلة نسبيا يزيد طاقة التلميذ الصائم على التحمل. وتقول المتخصصة النفسية كاترين البطل إن الراحة النفسية والسكون والصبر والتركيز القوي والشعور بالسعادة تتحقق جميعها مع بدء الصوم بطريقة سليمة. وتوضح أنه في حال شعور الطفل بالجوع يمكن إلهاؤه بواجباته…
أكمل القراءة » - منوعات
الطراونة :الصيام يعزز فرص الاقلاع عن التدخين
أخبار حياة – استشاري الأمراض الصدرية والتنفسية وأمراض واضطرابات النوم، الدكتور محمد حسن الطراونة، في حديثه لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، قال إن تقريرا سابقا للصحة العامة البريطانية أشار إلى أن التوقف عن التدخين لمدة شهر كامل من شأنه أن يزيد فرص الشخص في الإقلاع النهائي 5 مرات، فببلوغ الأسابيع الأربعة تزداد فرص تعود الجسم على الإقلاع عن التدخين ومن هذا المنطلق يعتبر شهر رمضان فرصة…
أكمل القراءة » - منوعات
نصائح للتقليل من الشعور بالعطش أثناء الصيام
أخبار حياة – يقدم خبراء التغذية العديد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة أثناء شهر رمضان، وتساعد في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام. ومن بين الأمور التي يركز عليها خبراء الصحة هو الحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل أثناء السحور، إذ ينصح بشرب الماء والشاي الأخضر، والتركيز على العصائر الطبيعية لاحتوائها على الفيتامينات والأملاح التي تمد الجسم بالطاقة. وللتقليل…
أكمل القراءة » - منوعات
لمرضى السكري.. 7 نصائح لسحور صحي
أخبار حياة- في شهر رمضان المبارك، يشغل كثيرا من الناس وخاصة المرضى فكرة ما يجب تناوله في السحور للحفاظ على صحتهم، ومن هذا المنطلق قدمت وزارة الصحة والإسكان المصرية بعض النصائح لسحور صحي لمرضى السكري في ظل الصيام بالشهر الفضيل. نصائح لسحور صحي لمرضى السكر👇🏻 🟢 يمكنك الكشف والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي#رمضان_بصحة#مبادرة_الأمراض_المزمنة pic.twitter.com/QQElTqAhWM…
أكمل القراءة » - منوعات
كيف يصوم الذي أجرى جراحة السمنة في رمضان؟
أخبار حياة- ترتبط جراحات السمنة بخطة علاجية خاصة يضعها الطبيب المعالج لضمان نجاح الجراحة وتجنب أي مضاعفات، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك سيكون المعنيون بتلك الجراحات أمام تساؤلات بشأن تأثير الصيام على خططهم العلاجية، فما التدابير التي على من خضعوا لجراحة السمنة أو جراحة تخفيف الوزن اتخاذها قبل الصيام؟ وهل يمكن لمريض جراحة الوزن الصيام؟ ما جراحات الوزن؟ جراحات الوزن عبارة عن إجراء جراحي يهدف…
أكمل القراءة » - منوعات
هل يستطيع مريض الكبد الصيام؟ إليك التفاصيل
أخبار حياة- الكبد معمل كبير يقوم بعديد من العمليات الكيميائية، ويضمن أكثر من 500 وظيفة حيوية. ويؤثر أي مرض يصيب الكبد على وظائفه، فما النصائح لمرضى الكبد حيال الصيام في شهر رمضان؟ مريض الكبد والصيام غالبية مرضى الكبد من ذوي الحالات المستقرة يستطيعون صيام رمضان من دون مضاعفات محتملة، وذلك وفقا للدكتور معتز دربالة، استشاري أول الجهاز الهضمي وأمراض الكبد بمؤسسة حمد الطبية. ما حالات…
أكمل القراءة » - منوعات
صداع الصيام .. الانقطاع عن القهوة من الأسباب وهذه الحلول
أخبار حياة- يعاني العديد من الصائمين من الصداع في شهر رمضان المبارك، خاصة خلال الأيام الأولى، فما أسبابه؟ وكيف يتم التعامل معه؟ أسباب الصداع خلال الصيام في رمضان – التغيير السريع في العادات الغذائية، وفقا لمؤسسة حمد الطبية في قطر. – التخفيف من استهلاك السوائل. – تغيير عادات النوم التي تتمثل في السهر لساعات طويلة، وعدم الحصول على القدر الكافي من النوم أثناء الليل. –…
أكمل القراءة » - منوعات
رمضان على الأبواب .. كيف أحضر جسدي للصيام؟
أخبار حياة- يواجه البعض في الأيام الأولى من شهر رمضان مشاكل صحية نتيجة تغيّر نظامهم الغذائي والانقطاع فترات طويلة عن الطعام، مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه وكذلك الاضطرابات في الجهاز الهضمي، لكن تهيئة الجسم للصيام -قبل 3 أسابيع بحد أدنى- تسهم إسهاما كبيرا في تلافي تلك المشاكل والتمتع بصيام آمن مريح. التقت الجزيرة نت اختصاصية التغذية العلاجية منال بني عودة التي قدمت نصائح…
أكمل القراءة » - منوعات
تعرَّف إلى أقصر وأطول ساعات الصيام في رمضان 2023 في الدول العربية والإسلامية والعالم
أخبار حياة- يتساءل المسلمون في العالم كل عام عن عدد ساعات الصيام في مختلف البلدان، إذ يختلف عددها بين دولة وأخرى بحسب خطوط الطول والعرض وموقع الدولة بالنسبة لخط الاستواء، إليك عدد ساعات الصيام الأقصر والأطول في رمضان 2023/1444 فلكيا في الدول العربية والإسلامية والعالم. متى يبدأ شهر رمضان 2023/1444 فلكيا؟ يُتوقع فلكيا أن يبدأ شهر رمضان المبارك لهذا العام 2023 يوم الخميس 23 مارس/آذار…
أكمل القراءة » - الرئيسية
كم عدد ساعات صيام الأردنيين في رمضان 2023؟
أخبار حياة – يتراجع تاريخ شهر رمضان المبارك في التقويم الغريغوري بنحو 11 يوما في كل عام، بسبب اختلاف أطوال السنوات الإسلامية والميلادية. وبحسب التقويم الميلادي لهذا العام فإن أوقات الصلاة خلال شهري آذار/ مارس ونيسان/ أبريل المقبلين، فيتوقع أن يصوم الأردنيون في أول أيام رمضان نحو 13:40 ساعة، فيما تصل ساعات الصيام إلى 14:40 ساعة تقريبا في آخر أيام الشهر المبارك. يذكر ان مجلس…
أكمل القراءة »
