فوائد المشي
- بيت حواء
فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن.. لن تتخلي عنها بعد اليوم
أخبار حياة – يعتبر المشي من الأنشطة الرياضية المهمّة، حيث يستخدم العضلات الهيكلية الكبيرة في الجزء السفلي من الجسم، وله فوائد صحية لا تحصى. اكتشفي فوائد المشي في الموضوع الآتي، وفق الدراسات: المشي مفيد للقلبيقلل المشي من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويخفّض ضغط الدم، وعندما يتم القيام به بسرعة كافية، فإنه يحسّن اللياقة القلبية التنفسية. تشير النتائج إلى أن هذا الأمر أكثر أهمية إذا كنت…
أكمل القراءة » - منوعات
فوائده لا تعد ولا تحصى..11 دقيقة مشي فقط قد تقلب حياتك!
أخبار حياة- لا شك أن للمشي فوائد لا تعد ولا تحصى. فهي من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم العامة. هي رياضة لا تحتاج إلى معدات، ويمكن ممارستها في كل مكان. لكن أيهما أفضل المشي السريع أم البطيء؟ وكم يحتاج الإنسان من المشي يومياً؟ الوفاة المبكرة وأمراض القلب في هذا السياق أظهرت أكبر دراسة من نوعها على الإطلاق أن المشي السريع لمدة…
أكمل القراءة »
