عجة البيض
- منوعات
خبراء التغذية: “عِجّة الخضار” أفضل وجبة للإفطار..تعرف على فوائدها
أخبار حياة- عندما يُوصف الإفطار بأنه “أهم وجبة في اليوم”، فذلك لأنه يعزز مستويات الطاقة واليقظة لدينا، بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الأساسية الأخرى اللازمة لصحة جيدة. فقد أظهرت عدة دراسات، أن تناول وجبة الإفطار، يُشعر بالشبع، ويساعد على التحكم في الوزن؛ ويحسّن القدرات العقلية، ويزيد التركيز؛ كما يمكن أن يساعد في ضبط الوزن بشكل أفضل، ويقلل من الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع 2،…
أكمل القراءة »
