الإجهاد
- بيت حواء
التأمل علاج للتوتر والقلق والإجهاد.. باشري به على الفور
أخبار حياة – القلق والتوتر والإجهاد والمشاكل النفسية، من سمات العصر الحالي؛ نظراً لسرعة إيقاع الحياة، وللمسؤوليات المتجددة كل يوم.. للتخلص من هذه الحالات، سوف يساعدك البدء بعادة التأمل المنتظمة، في تحسين التركيز، وتقليل التوتر والقلق، وتخفيف الاكتئاب، وتحسين صحتك النفسية العقلية بشكل عام.. والتطبيقات التي تعلّمك التأمل متوفرة على الإنترنت، وبعضها يطلَق عليه: تحدي التأمل لمدة شهر.. فلا تتأخري! اكتشفي فوائد التأمل في الموضوع…
أكمل القراءة » - بيت حواء
الإجهاد.. لن تصدقي ما يفعله في جسمك وفق طبيبة
أخبار حياة – الإجهاد سيف ذو حدّين؛ فالإجهاد البسيط يعتبر صحياً برأي الاختصاصيين حيث يساعد على المرونة، لكن الإجهاد المفرط ضارّ، وقد تكون له عواقب صحية خطيرة. الدكتورة سافيا ديبر، خبيرة علاج الإجهاد لدى مركز مايو كلينك هيلثكير في لندن تشرح في الموضوع الآتي الفارق بين الإجهاد النافع وذلك الضارّ، وكيفية التفريق بينهما. الدكتورة سافيا ديبرما هو الإجهاد؟تعرِّف الدكتورة سافيا الإجهاد بأنه رد فعل جسدي…
أكمل القراءة »
