فقدان الوزن
- بيت حواء
شرب الماء يجعلك تفقدين الوزن.. اكتشفي الأسباب الثلاثة
أخبار حياة – مما لا لبس فيه أن شرب الماء أمر ضروري جداً لصحة الجسم، وينصح الاختصاصيون بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً، على أن تتم زيادة الكمية في حال مزاولة التمارين الرياضية والأنشطة الخارجية التي تسبب التعرق، وفي الطقس الحارّ؛ وذلك وفقاً لكل شخص. لكن ما قد لا تعرفينه هو أن شرب الماء يمكن أن يساعدك أيضاً على خسارة الوزن،…
أكمل القراءة » - منوعات
تعرَّف على الخضراوات الخاليه من السعرات الحراريه
أخبار حياة-نتمنى جميعنا أن نتناول طعام مشبع وخالي من السعرات الحراريه خوفا من زيادة الوزن ، إن أغلب الأنظمه الصحيه التي ينصح بها من قبل أخصائي التغذيه تحتوي بنسبة كبيره على الخضراوات ومنها ما يحتوي على نسبة قليليه من السعرات الحراريه ،وأنواع أخرى تكاد تكون خالية من السعرات الحرارية. سنتعرف على بعض الخضراوات الخاليه من السعرات الحراريه والتي تحتوي الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيده لأجسامنا…
أكمل القراءة » - بيت حواء
أسباب عدم فقدانك للوزن رغم ممارسة الرياضة
تسعى كل امرأة إلى الوصول إلى الوزن المثالي و الرشاقة و فقدان الوزن،و عادة ما تسارع المرأة إلى المراكز الرياضية،و لكن قد تصاب بخيبة الأمل اذا لم تفقد الوزن.
أكمل القراءة » - منوعات
إليك ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر
أخبار حياة – السكر من المواد التي تنتمي للكربوهيدرات ذات الطعم الحلو، و يعتبر التخلص من السكر في النظام الغذائي مهمة صعبة، لأنه من المضافات الغذائية الأكثر شعبية في الأطعمة المصنعة، ولكن ما الذي يحدث لأجسامنا عند التوقف عن تناوله؟ ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول السكر؟ فقدان الوزن تناول الكثير من السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة بالسكر يساهم في زيادة الوزن، لأن استهلاك…
أكمل القراءة » - بيت حواء
في الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية..فوائدها للأم و الطفل
أخبار حياة – تُعتبر الرضاعة الطبيعية هي الوسيلة الأكثر فعالية لتوفير جميع العناصر الغذائية المتكاملة للطفل منذ ولادته؛ لتساعده على النمو الصحي، كما يوصي الأطباء بضرورة إرضاع الطفل رضاعة طبيعية خلال الساعات الأولى من ولادته، ولا توفر الرضاعة الطبيعية تغذية مثالية للطفل فحسب تقيه من الأمراض؛ بل تساهم أيضاً في بناء رابطة قوية بين الأم والطفل.. في الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، لنستكشف معاً فوائد الرضاعة الطبيعية المذهلة للرضيع والأم. أهمية الرضاعة…
أكمل القراءة » - منوعات
8 مشروبات تساعدك على فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال أيام العيد
أخبار حياة- لا شك أن زيادة الوزن من المشكلات الشائعة خاصة بعد انتهاء عيد الفطر بسبب تناول الكعك والحلويات بكميات كبيرة مع العائلة والأصدقاء. وللتغلب على تلك المشكلة ومحاولة فقدان الوزن الذي اكتسبناه خلال أيام العيد، ينصح الأطباء بشرب 8 مشروبات بصفة يومية، وذلك على ذمة موقع “هيلثلاين” Healtline، المعني بالشؤون الصحية. ويمكن استبدال المشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والعصائر بتلك المشروبات بطريقة…
أكمل القراءة » - بيت حواء
تحذير.. هذه “الأطعمة الشهيرة” تمنعك من فقدان الوزن
أخبار حياة- إذا كنت تهتم بعدم اكتساب وزن زائد، فقد تبدو قطعة من الفاكهة بمثابة خيار وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب، إلا أنها لا تُصنف على قدم المساواة. ويقول أحد خبراء الحميات الغذائية مايكل موسلي إن بعض أنواع من الفاكهة قد يعيق بالفعل فقدان الوزن، وفقا لصحيفة “الصن” البريطانية. وأوضح موسلي أنه يجب تجنب “الفواكه الاستوائية الحلوة مثل المانغو والأناناس والبطيخ بسبب محتواها العالي من السكر”. واقترح…
أكمل القراءة » - منوعات
10 نصائح للتخلص من 5 كلغ من وزنك الزائد بسرعة!
أخبار حياة- لا يجب أن يكون فقدان الوزن عملية شاقة. يمكن أن يساعدك العثور على النصائح والحيل الصحيحة التي تعمل بشكل أفضل لك ولجسمك على التخلص من الوزن الزائد على الفور. شارك عدد من الخبراء بتقديم أفضل نصائحهم لفقدان خمسة كيلوغرامات بسرعة من خلال تقرير نشره موقع “Eat This Not That”. يوضح الخبراء أنه لا ينبغي أن يتمحور الوصول إلى الوزن المثالي حول “برنامج” أو…
أكمل القراءة »
